[...] orzechowym, słodzikiem i cynamonem /SFD/Images/2015/9/19/6baa313141d0465dbfb5cb2736fd7b7d.jpg SUPLEMENTACJA - PreWo - kofeina - WPC - kazeina - WPI - leucyna - tauryna - kompleks witamin - ZMA - czosnek - omega - magnez - witamina D - cynk Trening jak trening, ciężary podobne, barki rosną %-) Jeśli chodzi o dietę, to dzisiaj cały dzień na [...]
[...] z WPC, nerkowce, masło orzechowe /SFD/Images/2015/9/25/bc38987e23914fc78594aa9181a18638.jpg SUPLEMENTACJA - PreWo - kofeina - kazeina - WPI - WPC - leucyna - tauryna - kompleks witamin - ZMA - czosnek - omega - magnez - witamina D - cynk Nie dość, że dzisiaj zaspałem ponad godzinę na trening %-), to jeszcze w nowej rozpisce 50% ćwiczeń, [...]
[...] kokosowym, masło orzechowe, nerkowce /SFD/Images/2015/9/27/595a47b912894035843821c36d2f663b.jpg SUPLEMENTACJA - PreWo - kofeina - kazeina - WPI - WPC - leucyna - tauryna - kompleks witamin - ZMA - czosnek - omega - magnez - witamina D - cynk Jeśli chodzi o dietę, to dzisiaj sporo prochu, bo niestety nie miałem czasu na gotowanie, więc wszystko [...]
[...] orzechowym 6. Jajecznica z serem żółtym /SFD/Images/2015/10/14/0bd70715a9af43fb9abb112234c6897c.jpg SUPLEMENTACJA - kofeina - kazeina - WPI - WPC - leucyna - tauryna - kompleks witamin - ZMA - czosnek - omega - magnez - witamina D - cynk Jeśli chodzi o dietę, to jak widać dzisiaj trochę omletowo :-D Co do treningu, to drugi trening na [...]
[...] /SFD/Images/2015/10/15/1dfd864e621242e9be33b23b1f0dcbcb.jpg SUPLEMENTACJA - kofeina - kazeina - WPI - WPC - leucyna - tauryna - kompleks witamin - ZMA - czosnek - omega - magnez - witamina D - cynk Ogólnie zaczynam mieć większy problem z garderobą. Prócz tego, że nie wchodzę w koszule, to [...]
[...] kokoswego, masło rzechowe, orzechy /SFD/Images/2015/10/18/6932f598123240e6ab01246fbca839f0.jpg SUPLEMENTACJA - kofeina - kazeina - WPI - WPC - leucyna - tauryna - kompleks witamin - ZMA - czosnek - omega - magnez - witamina D - cynk Wypadł to chyba 8 dzień treningowy z rzędu %-), ale co zrobię jak to lubię! Najbliższy off będzie [...]
[...] z WPC i olejem kokosowym, orzechy /SFD/Images/2015/10/20/7839a7548e6247b6a831f3c48a3e8ae1.jpg SUPLEMENTACJA - kofeina - kazeina - WPI - WPC - leucyna - tauryna - kompleks witamin - ZMA - czosnek - omega - magnez - witamina D - cynk Obciążenia na plus w każdym z ćwiczeń i to dość sporo. Przy wiosłowaniu w ostatniej serii nie do [...]
[...] Żółtka jaj z twarogiem, masło orzechowe /SFD/Images/2015/10/26/abaca8685b584380bc135914e5d21e5b.jpg SUPLEMENTACJA - kofeina - kazeina - WPI - WPC - leucyna - tauryna - kompleks witamin - ZMA - czosnek - omega - magnez - witamina D - cynk Dzisiaj w przeciwieństwie do wczoraj jakoś specjalnie dużo mocy nie było hehe. Ale ogólnie dałem z [...]
[...] Lody: śmietana 18%, masło orzechowe, mrożone owoce /SFD/Images/2015/11/1/d4c463a48bc84a3ba4bc57275e206965.jpg SUPLEMENTACJA - kofeina - kazeina - WPI - WPC - tauryna - kompleks witamin - ZMA - omega - cynk Trening jak trening, trochę w pośpiechu, czego nie lubię, bo chciałem zdążyć na KSW. Siła mniej więcej na tym samym poziomie, waga [...]
[...] orzechowe, musli 6. Twaróg chudy, masło orzechowe /SFD/Images/2015/11/1/ef5b97c2ff854e2096c3de31f0bb4a28.jpg SUPLEMENTACJA -kofeina - kazeina - WPI - WPC - tauryna - kompleks witamin - ZMA - omega - cynk Dzisiaj przy nogach znacznie więcej mocy, niż przy ostatnim treningu, ale jednak przy siadzie trochę gorzej niż ostatnio. Ogólnie [...]
[...] z WPC, masło orzechowe, nerkowce, brazylijskie /SFD/Images/2015/11/4/ca60e7a4850f4c99b7305fecc225fdf2.jpg SUPLEMENTACJA - kofeina - kazeina - WPI - WPC - tauryna - kompleks witamin - ZMA - omega - cynk Nic ciekawego w zasadzie nie napiszę. Tyle, że mam strasznie dużo spraw na głowie ostatnimi czasy i nie mam czasu na nic. Ale [...]